腰痛本「たった3センチで人生が変わる座り方」を読んでみた～レビュー！

 

私はここ数年、腰痛の本を買って読みあさってます～～～。

 

何でかって？

それは慢性腰痛だからです！

「普通の答えじゃん」って～～（笑）

 

事の経緯を話しますと～～～～～

数年前のあるゴールデンウイークの季節に

私はいきなり痛みに襲われて身動きできずに

救急車で運ばれることになってしまったんですよ💦

 

話すとまた長く長～くなってしまうので

簡単にしたいと思いますが（出来るかな　笑）

 

救急車で運ばれたのですが

はじめは受け入れてくれる病院がなかなかなくて

しばらく救急車の中で待機させられてました

まあね、ゴールデンウイークですからね・・・。

 

当時の事・・・救急車に乗せられて入院し初めの頃の記憶が

ほとんどないんですよね。

ただ痛かった・・・だけで。

 

あっ、話が長くなるから先に進めって…(^^;

すみません…やっぱ、長くなった(^^;

 

一か月半近くも入院したのですが

痛みとしびれは治らず（多少軽くはなったかな位の）

「外側性腰椎椎間板ヘルニア」と言う有り難くない病名をつけられて

『お薬で保存療法しましょう』と言う主治医の言葉で

退院してお薬で様子を見てますけど

 

～～～全く治らず、はや数年・・・。

これは自分で何とかするっきゃないなと思い

いろんな治療院に通いましたし

色んな本を読みあさりましたし

いくつかの先生のDVDを見ましたし

色んなグッズを試してみました

色んなストレッチなども試してみましたし

 

それで

参考にはならなかったものもありますし

多少良かったのもありますし

・・・という感じです。

 

そこで、せっかくなので私がいろいろな本を読んだ中で

ここでシェアしたいと思い書き始めました。

『ねぇねぇ、これ良かったよ！』って感じで聞いてもらえれば(#^^#)

今回の本の紹介です。

「たった3センチで人生が変わる座り方」

 

私の椎間板ヘルニア・慢性腰痛はもう治らないんじゃないかとか

結構絶望的に思っていたんですけどね。

この本を読んで「ちょっと希望がもてるかも～～～」って

思いました。

 

慢性腰痛の原因は『体の原因』と『心の原因』の二つが

あるそうです。

心の原因ってのは「心因性」とか言われているものです。

心の原因～～～っていうか、脳が関係しているそうです。

そう、慢性腰痛は体と心の両方から見ていく必要があるんだそうです。

 

この本は体の面から見た腰痛本という見方を

私はしました。

入院して病院の整形外科で外側性腰椎椎間板ヘルニアだって診断されて

何のことが全く分からなくて

そもそも「椎間板ヘルニア」って言葉自体を

初めて聞く感じ。。。

退院しても治らずに時間だけがむなしく過ぎて行く。

何が辛いかって

ＰＣ作業とかするにしてもちょっと座っているともう痛くて

座っていられなくなるんですよ！

酷く痛くなるのは決まって座っているときだと思ったとき

そうか！そういうことなのか！って思いました。

座っている姿勢が悪いからなんじゃないかって・・・・・。

前から何となく思っていたんですよね。

座っている時の姿勢が…すごく悪い。

その辺は自覚症状アリだった

座っている時の私～～思いっきり猫背

窓ガラスに映っている自分を見たときに

ギョッとしたことがありました。

わたし・・・・ちゃんと骨盤で座ってないわ

骨盤が寝てるわ。

 

坐骨で座る事と仙骨座り・・・。

 

新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が増えてる今日この頃。

なんと・・・腰痛や肩こりが増えているんだそうですよ。

 

会社でちゃんとデスクで座るのと違って

在宅勤務だと家ではちゃんとしたデスクで仕事することが

出来ないから余計に体に負担がかかるんですよね。

 

体に合わないデスクで長時間のパソコンの座り作業。

これは腰痛の大きな原因だそうです。

 

スマホやゲームやパソコン・・・現代人は座っている時間が長いです。

その座り方が間違ってると体に痛みが出たりすることも

あるんですってよ(^^;

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この本はそんな座り方に対して

坐骨を３センチ後ろに引いて座ることの大切さについて

書かれていました。

 

坐骨を3センチ後ろに引くって事は

骨盤を絶たせて座るって事なんですよね

最近の傾向として街中で見る風景は

カフェでも電車の中でもみんな仙骨で座ってますね。

…あれ、良くないです。

 

そんな事がこの本には書いてあります。

試してみる価値ありそうです

 

また私、管理人が読んでみたたくさんの本の紹介が

こちらにしてあります！

参考になると思いますよ🎶

 

以上、「腰痛本「たった3センチで人生が変わる座り方」を読んでみた～レビュー！」という記事を

書かせていただきました。

 

!(^^)!後日、記事の追加修正することがあります!(^^)!

 

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