新型コロナウイルス感染症の影響で、外出自粛の要請が出て
テレワーク（在宅勤務）とかのライフスタイルが急激に変化してきたことで
コロナ太りが急増中なんだそうです。
テレワーク（在宅勤務）出来ない人たちも沢山いますけど
在宅勤務で感染は少ないと安心してる場合じゃないかもしれませんよ💦
コロナ太りが急増中なんだそうです。
新型コロナウイルス感染症が拡大していますから
仕事関係だけではなく、多くの人が外出を自粛しています。
SNSでもコロナ太りのワードが！
ツイッター上でも先月（３月）中旬頃から
コロナ太りやコロナデブなど
そんなツイートが目立ってきています(^-^;
コロナ太りがヤバい
おやつ食べ過ぎてコロナデブ
そうですよねぇ。
なんかわかる気がしますよ・・・。
気のゆるみ・運動不足・ストレスによる過食なども
あるんじゃないかと思うんです💦
やはりテレワークしてる人は大なり小なり「コロナ太り」が
気になっているようですね。
ただでさえ「ダイエット」したりして体型には注意してるのに
この外出規制・自粛規制などで太っちゃったりしてますよね。
・・・私もちょっと気になったりしてます。
夫が平日も在宅勤務で家にいるようになると
週末や祝日だけじゃなく平日も・・・
私の場合ですが、自由に行動できなくって引きこもり時間が長くなるんです。
運動不足になりますよねぇ💦
体重を量ってない人は太りやすい！
「体重を量っていない人はコロナ太りになりやすい！」
って事を聞きました（本当でしょうかねぇ？）
でも、それも一理あると思うんですね。
自分の体重を把握しておいたほうが良いのは確かです。
「わかってるけど今日は食べすぎちゃったから明日からにしよう」
とか
「今日は全然運動しなかったから明日からにしよう」
とかって事…ありますよね。
それ、やばいかもですよ（私も含めて 笑）
体重を量るときは
毎日同じ時間に体重を量るのが良いそうです。
これで正確な体重がわかるのだそうですね。
それと・・・就寝3時間前までに夕食を済ませておくことが大事なんだとか。
私、管理人は…それ、やばいです。
家庭の事情で生活リズムが普通と違うので
夜遅くに平気で食べちゃってます（これはコロナとは関係ないですが）
体重を量るのは1日2回、起床後と就寝前に量るようにしましょうね。
それと、ストレッチ。
ストレッチしようとしてどうしようかとネットサーフインしていた時に
ふと気が付いたんですけどね…。
そのストレッチって私が参考にしてる「腰痛ストレッチ」と
同じようなのが沢山出てるんですよね。
ここだけの話ですけど、ダイエットストレッチって
腰痛ストレッチも結構効くかもしれませんね。
まぁ、ストレッチだけじゃなく自分にあう運動を
したほうが良いですね。
原因はやはり外に出ないための運動不足ですよね！
主婦ストレスでも過食してしまう事もあるそうです。
子供が一斉休校になって
子供が言うことを聞いてくれないと言っては「ぱくり💦」
旦那さんが在宅勤務で夫婦の問題も表面化してイラついて「ぱくり💦」
って事も増えてきたりしてるかもしれませんよ(^-^;
何しろ、コロナ太りだけではなく「コロナ離婚」も
増えてるようですから（離婚用紙の補充が増えたってツイートもあり）
気も緩んで来ますよね
だって、毎日メイクしなくてもいいんですよ(^-^;
毎日通勤しなくてもいいんですよ(^-^;
毎日「着るものがないー！」って事にならなくてもいいんですよ(^-^;
そして、通勤しなくても良くなる＝外に出なくなる＝運動しなくなる…です(‘◇’)ゞ
動かないのに食べてしまう…って・・・💦
コロナ太りはやはり客観的に見てどうしても運動不足ですよねぇ！
やっぱ動かなきゃ太る！って事か。
大変なことになる前に
エクササイズやダイエットが必要かもですね。
家で出来る運動したほうが良いですね(*´ω｀*)
以上、「コロナ太りが急増中なんだそうです。」という記事を
書かせていただきました。
!(^^)!後日、記事の追加修正することがあります!(^^)!
