やっぱり増えてるみたいですよ、コロナ太り！
先日もコロナ太りについての記事を書かせてもらいましたが
あれから自粛生活も日にちが経っていきましたね。
これだけ長く自粛生活になるとは
思っていませんでしたねぇ(^^;
テレワーク（在宅勤務）や自粛生活で
家にばかり閉じこもっていると当然運動量も減っていますからね
やだぁ、コロナ太り！
やだぁ、コロナデブ！
今までスリムな体型を保っていた人まで
コロナ太りになってる人がいるんですってよ！
コロナ太りの解消は食事で痩せる？
日本の狭い家では運動不足になりがちですし
外出を自粛しなきゃならないとなるとついつい、やっぱり食べちゃうんですよねぇ(^^;
家にいるとついついお菓子に手が伸びる・・・
それをやめましょ！
ご飯を食べすぎる・・・
それをやめましょ！
糖質を取りすぎるのは肥満の元、コロナ太りの元
なんですよねぇj。
こんな偉そうなことを書いてる私、管理人も
……糖質制限、出来てないです💦
糖質制限は主食になる炭水化物を制限することなんですよね。
ご飯・うどん・パスタ・パン…などです。
これヤバイ、私麺類大好きだし～～(^^;
まずは野菜からたべよっと・・・野菜嫌いじゃないし。
そうそう、以前東洋医学の先生に
こんなことを聞いたことがあります。
『甘いものを食べて太陽を浴びると、シミになるんだよ』って・・・。
散歩の前に甘いもの食べるの・・・やめよう(^-^;
コロナ太りの解消はダンスで痩せる？
・・・・・・
やはり～～「体動かせえ～🎶」って歌があるように（知らないかな？(^^;？）
動かないと太るんですよ、人間は。
運動やダンスなどで痩せなきゃ（ってか太らないように(^^;）って
事なんですよねぇ。
太っちゃったらダンスなどで痩せる。
太らないようにダンスなどで体型キープする。
とかなんとかしてコロナ太り解消しなきゃですね。
Youtubeで5分版のビリーズブートキャンプが
公開されていました。
これもちょっと見ながらやってみますか？(^-^;？
でもこれってかなりハードですよね💦
私は持病があるのでちょっと無理かな(^-^;
でもね、体に慢性痛がある私でも
これならできそうかな…っていうのがあります！
それは・・・踏み台昇降なんです。
意外とできそうでもやってみると
結構きつい～～～(^-^;
って事は効くかもしれませんよ！
コロナ太りの解消法・・・。
コロナ太り解消法は色々あるとは思いますが
やはり自分に合った方法が良いと思いますね。
・・・だって、続かなければ意味ないですもんねぇ(-_-;)
こんなかわいいツイッターの投稿がありました。
猫ちゃんやワンちゃんを飼ってる人は
一緒に運動するっていう手もアリですよねぇ！
コロナ太りを気にする飼い主と猫 pic.twitter.com/92fvopRSik
— れいわちゃん (@reiwachan_co_jp) May 7, 2020
こうやって楽しく体を動かして
コロナ太りの解消していきたいですよねぇ。
無理なく続けられる方法が一番だと思います。
コロナが収束したとして自粛が解除されたときに
コロナ太りのせいで好きなお洋服が着られない…なんて事に
なりませんように～～～～～(^_-)-☆
以上、「コロナ太りを解消したい！」という記事を
書かせていただきました。
!(^^)!後日、記事の追加修正することがあります!(^^)!
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